肠胃不好的人绝不能做这八件事,但是有一半以上人第一条就做了

婚姻 23 2018-09-25 19:59

在现代,肠胃病不再只是专属”于中老年人,年轻人也成为了肠胃病的高发群体,当然,主要还是以中老年患者人数居多。

肠胃不好的人绝不能做这八件事,但是有一半以上人第一条就做了-微网络

古人称脾胃为后天之本、水谷之海、气血之源,现代人喜欢叫做是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑,肠胃的重要性自然不言而喻。俗话说“病从口入”,一些不好的饮食习惯往往会对我们的肠胃造成伤害。所以不管是年轻人还是中老年人,如果不加以改正,总有一天肠胃就会不堪重负,诱发出很多疾病来。

那么这些不良习惯到底是哪些呢?今天亮健好药就带大家看看!

1、不吃早餐

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俗话说:一日之计在于晨。早上是人体精力最充沛的时候,人体的器官经过一晚上的休息之后,充满着生机。很多人平时由于早上赶着上班或上学,走的时候行色匆匆,来不及吃早餐,慢慢地养成了不吃早饭的习惯。这些习惯导致早上的胃在分泌胃酸时没有食物消化,从而损失了胃黏膜,对胃进行腐蚀。而且大多数有胃病的人都有不吃早饭的习惯,这类人群还可能伴随着低血糖,胆结石等疾病。

2、暴饮暴食

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常常在饭桌上看到有人抱着“不浪费”、“不吃亏”等心理不加节制地进食,但是这个行为会直接导致他们胃酸胃胀,消化不良。一天中不吃早餐,后面的时段再暴饮暴食,更是会对胃造成双重打击。时间一长,就不是消化不良这些小病了,最可能的诱发各种胃、肠道并发的疾病,甚至引起肥胖。

正确的进食方法是细嚼慢咽,并且吃到七八分饱即可。

3、喜欢吃辛辣腌制的食物

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辛辣的食物会刺激人体的胃黏膜,容易导致胃热胃痛。比如泡菜这类的腌制食品,如果是胃酸过多的人要尽量少吃。长期吃腌制的食物,还会增加患癌的风险。

4、喜欢吃热烫的食物

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俗话说“心急吃不了热豆腐”。无论是喜欢喝烫的茶,还是喜欢吃滚烫的火锅,除了口腔和消化道受罪外,还会烫坏胃黏膜,最终引起胃炎症、溃疡。

5、喜欢生冷的食物

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生冷的食物容易影响消化吸收,使人们患上胃病,还会导致生成急性肠炎、急性痢疾等疾病。而且生冷的食物还容易滋生细菌与寄生虫,导致腹泻等症状。

6、熬夜吃宵夜

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人的胃在一天中,绝大部分工作都是在白天完成,晚上需要休息与修复。如果你是喜欢在夜晚吃宵夜,胃就会不停歇地给你“加班”,超负担工作,导致胃酸分泌过多而引起胃黏膜糜烂、溃疡。

7、吸烟喝酒

人们常说:“吸烟伤肺,喝酒伤胃。''其实不仅仅是酒烧胃,香烟中的尼古丁也会随着血液循环而影响到胃肠功能。因此,酒烟都应该尽量不接触,两者都容易导致胃溃疡的发生。

8、喜欢吃不易消化食物

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糯米、豆类等不易消化的食物对于肠胃不好的人来说,常吃可能会引起胃酸胃胀、消化不良。所以建议少吃,以免加重胃的工作负担。

爱惜 、呵护我们自己的肠胃才是保持身体健康的正确做法,如果有小伙伴有以上的”坏“习惯,建议尽快改掉,毕竟健健康康的肠胃,才是人享受世间美味之食的根本。

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