光野桃:幸福一生的心灵课

阅读 23 2018-07-16 17:54
光野桃:幸福一生的心灵课-微网络

最近两天在看日本作家光野桃的《幸福一生的心灵课》。在图书馆的书架上看到这本书的时候,被它的题目和封面所吸引:很日常的生活的一角,若隐若现的绿植,白色的边柜、黑色带透明玻璃的门,原木地板上,放着一双女士的咖啡色的鞋子、门的把手上挂着一只原色的藤编的女包,书的左上角竖排版写着:幸福一生的心灵课 日·光野桃 著。

封面的整体给人一种淡淡的、日常的、让人放松的、淡雅的美。

根据书名,以为光野桃讲的应该是关于幸福的话题。可是并不,书的第一部分,讲的是光野桃自己从1999年初夏开始遇到的那段低迷期,健康状况恶化,无论怎么睡觉都无法消除疲劳,全身无力,感觉后背像被灌了铅似的沉重,只能躺在床上,透过卧室的窗户眺望模模糊糊映入眼帘的初夏的风景,她觉得自己患上了懒人病,之后,她通过跑步、享受美食、来一场属于自己的私房旅行等方式施行自救,与身体交流、整理生活环境、追求时尚、注重化妆打扮、认识食物的重要性等成为最好的心理治疗,所有的一切都成为改变低迷而掌握的智慧与窍门。

跑步

当我真的跑起来之后才发现,原来并没有我想象得那么辛苦。把呼吸与步伐调整一致,只要脚不感觉疼痛,就能一直跑下去。虽然磨磨蹭蹭的样子不怎么好看,但最痛苦的也就是一开始的两三分钟而已。

在坚持慢跑3个月后,我逐渐加长了距离。之前的确是跑到那棵榆树的时候双腿开始发麻的,今天,竟然没什么感觉。当我跑过榆树之后有一种说不出的满足感。今天比昨天长,明天比今天长,有一种一点儿一点儿蓄积起来的喜悦。

在跑步的时候我会放下所有的心事。对于脑子里时刻被各种想法塞满的我来说,这段时间显得异常珍贵。清新的空气充满大脑,让我觉得整个人精神焕发。

享受美食

能压制住我心中怒气的是能发出声音的食物。在嘎吱嘎吱咀嚼它们的过程中,我会逐渐恢复冷静。不会太甜、味道鲜明、不刺激又带一点点儿可爱、能贴近我心得食物——柿种巧克力,能帮助我从愤怒恢复大平和状态的小零嘴儿。

吃东西是一切良好生活方式的基础,这就是帕特里斯·朱利安在《生活是艺术》里想要借由料理传递给我们的信息。我从没想过就算生活本身有诸多烦恼也可以通过身体来重塑“良好的生活方式”。是帕特里斯教会我一切先从身体入手,好身体是通过良好的饮食得来的。

我想爱上食物,这就是我现在的心声。

来一场属于自己的私房旅行

从夏威夷岛莫纳克亚的月光、希腊克里特岛克诺塞斯的风,到丹麦蒂沃利公园的烟熏三文鱼、伦敦奥德维奇一号酒店的桑,在那段长时间身体不适的日子里,她不是只等着“被谁治愈”,而是在努力做些什么希望能令自己重振精神,试着从治疗身体入手,调整自己的生活环境,就像在器皿中注入清水一般,成为让身体释放新能量的契机。品尝美食、参加净化心灵的旅行——通过这样的方式接触形形色色的人,并从他们身上学到很多智慧。

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