青春期的孩子惹不起(3)改变得从我们自己开始

心理 31 2018-01-13 22:00
青春期的孩子惹不起(3)改变得从我们自己开始-微网络

对青春期孩子养育的挑战,是怎样培养健康,自信,合作和有担当的孩子。孩子们不愿意听我们说话,在餐桌上保持“静默”,往往是我们和孩子的关系出了问题,我们改变不了孩子,我们能做的是去改变自己,和他们建立更友好亲密的关系。从哪儿开始呢?从我们的回应开始,从让孩子觉得被尊重开始。

成成十三岁了,他和三个朋友刚打完雪仗,穿着湿鞋子进了客厅,还跑到厨房用脏兮兮的手去柜子里找薯片吃。那时妈妈刚拖完地,她想大喊“成成你们怎么不脱鞋就进家门儿了,怎么跟一群小动物似的!”

但是妈妈说话前斟酌了一下, 说“我知道你们又饿又累。但是当你们把屋子弄脏了之后,我觉得很丧气,因为我刚打扫完”。

妈妈原先是想大声嚷嚷的,不过她懂如果这么做,等于做了一个錯误示范,孩子们会认为抱怨是可以用来解决问题的,所以她换了一种尊重人的方式。不去批评孩子们,而是用了一种特殊的,让孩子了解她的感受的方式来沟通。叫做“我感受到”方式,它传递感受,而不是对他人的批评。

通常我们更习惯用“你”开头,去面对孩子,比如“你闭嘴”,“你应该感到羞愧”,“你应该知道得很清楚”。在这种情形下,青春期的孩子会立即进入战斗状态,他们几乎就不听不下去了,“你”开头的沟通让人沮丧,这个不能达成合作。

而“我感受到”(I message come from Thomas Gordon ,P.E.T )能给孩子足够的尊重。

“我感受到”有三个部分来实现:1.说明发生了什么。2.你有什么感受3.解释你为什么会有这种感受。

这是更容易被孩子接受的一种表达方式,它聚焦在大人自己,而不是孩子,它不是在给人贴标签或者指责。比如,

“当你不打电话回家时,我会担心,因为我不知道你在哪儿”,

“当你睡得很晚时,我会担心,第二天去上学会沒精神”。

当我们这样说话时,孩子们会理解,他们的所作所为,对我们这些大人来说意味着什么。“我感受到”启发孩子,用不抱怨的方式来沟通问题。他们会懂得,用这种方式分享感受和意见,能真正解决问题。

想明白究竟是什么让你不舒服

刚开始用“我感受到”来说话,会让我们不习惯,也许会费劲。试试这么想,大多数时间里,孩子们做什么其实不会让我们难受,真正让我们不舒服的,是他们这么做了之后带来的后果。

美美不好好吃饭,根本不吃早饭。放学后,她会大嚼饼干巧克力和薯片。到了饭点的时候,她往往就不会饿。她的父母很担心她的健康,怕她白天会觉得累,或是容易生病。他们也担心这样会影响她的学业。美美得吃得健康些。

这里真正让她父母害怕的是什么?是她不好好吃饭?还是担心饮食不健康后出现问题?

关注这件事的结果,和他们的感受能真正帮到美美的父母。他们不应该说“你必须好好吃早饭和晚饭,要不然!”而是可以说

“当你不吃早饭,我们担心你在学校上课时会觉得累”。

我们被激怒了怎么办?

孩子会对怒气很敏感,在表达“我感受到”时,得尽量保持平静。试想如果有人对我们生气了,我们会有什么感受?

当然,我们很容易对孩子生气的。不过常常生气会让孩子热爱权力斗争,或是报复,要不就是自暴自弃。孩子可能会觉得受到威胁要不就干脆不和你说话了。

1.我们可以暂时离开,去自己的冷静区呆会儿,出去走走。或是给朋友打电话。                                        2.找专家咨询。如果觉得没办法解决,可以给专家打电话。              3.等大家心情都些好了,想明白了,再去找孩子聊天。

鼓励孩子,增强他们的自信心

用“我感受到”沟通,表达我们的感受和需求,并且孩子们感受到尊重。孩子们分享的是我们的信念,这会使得他们愿意合作。

鼓励是种技巧,能使得青春期的孩子增加自尊心。自尊心让让孩子能去面对未来的生活,成功,并且战胜困难。它帮助孩子们能够说出“我能”和“我愿意”。我们的鼓励等于是在告诉孩子,他们是被接纳的、他们是有能力的,他们是被爱的。

一个被鼓励激发了的孩子,会有強烈的自尊心。孩子会有勇气去合作,尝试新鲜事物,并且有责任心。

一个常被批评的孩子自尊心不强,孩子往往沒有勇气去选择一种积极正向的存在方式。

能鼓励的前提是先得尊重孩子。孩子们全天候需要被鼓励和尊重。来看看,我们需要养成的习惯:爱和接纳;当我个看到孩子的努力;发自内心的欣赏孩子;对孩子诚实。

以上这些说起来容易,做起来难,改变需要持续地努力,尊重和鼓励孩子,互相陪伴一起去做有趣的事,并不计得失的去爱孩子。

“不要问自己收获了多少果实,而是要问自己今天播种了多少种子”。-罗伯特·路易斯·斯蒂文森
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