不想长肉?没烤箱?没烘培原料?一个甜点全部满足。

美食 26 2018-01-13 19:20

      想吃甜点?又不想长肉?没有烤箱,打蛋器黄油奶油都没有?

不想长肉?没烤箱?没烘培原料?一个甜点全部满足。-微网络

      同为吃货的营养师有办法,一款简单营养丰富的小甜点分享给大家。

原材料:

苹果:半个(也可以用香蕉或者山药)

酸奶:一盒

酵母:半袋

鸡蛋:两个

红糖:适量

面粉:半碗

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酵母放入温水中备用,苹果切丁。

     

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在苹果丁里陆续打入鸡蛋,面粉,酵母水,酸奶,搅拌成糊。

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准备两个微波碗,碗的内壁食用油涂抹均匀,没有的可以用其它容器也可。

不想长肉?没烤箱?没烘培原料?一个甜点全部满足。-微网络

把面糊倒入碗中,半碗就可以了,放入红糖盖上盖子把盖的放气口打开(用其它容器的用保鲜膜封口,在扎一个眼)然后上锅蒸蒸四十分钟。

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蒸到半碗发成满碗就可以摆盘了。

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配上蜂蜜,坚果,水果,营养又丰富的小甜点做好了。软糯香甜喜欢的点个赞吧!

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