愉快的心境

心理 4 2018-01-13 19:08

写给中学生的心理学  03


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前些天奶奶回家告诉我们,大伯买了新车子,他很开心,我们也为他高兴。

买了豪车,自然心里美美的,不过他说了一个感觉:最近出去谈生意都很顺,那些保安看见他,也不再阻拦。他觉得保安很“势利眼”,所以看见好车就变客气了。

事实果真是这样吗?

我觉得这个话题挺有意思,于是和孩子探讨起来。

先说“势利眼”这个话题。

在社会交往的时候,人们会因外在看得到的东西(外貌、服装、地位)而对交流的对方采取不同的态度。这是一个常见的现实,但是我们感知到的对方的态度,未必来源于对方的表达,更多来源于我们自己的感觉(或说猜想)。

为说明这个观点,我讲述了下面这个例子。

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孩子接着问了两个问题,

这实验人数多吗?

实验过程里,他们怎么一个镜子都没遇到?

问的挺好!需要有这样的思考,不论书上看到的,还是“权威”讲的,要注意细节,还要存疑和探讨,然后自己推导结论。

于是去搜索了一下原始信息,有网络真好,不用“科学上网”,也能找到原文。仔细看了一下,实验和故事有点差别,故事演绎了一点,没那么细致,但没跑远。


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这说明,我们会按照自己预想来翻译他人的行为,一旦我们认为自己身上具有某种会带来负面评价的身体特征,我们会在和他人的互动中“感受”到他们对这个身体的关注及对我们的负面评价,尽管他人只是以正常的方式和我们互动。

至此,回答了孩子的两个问题:

1.人数的问题。实验数据25不算大。(这个实验后面还有3个关联实验,以排除其他影响因为,比如人数扩大到50并有一半是男生,以消除实验的性别差异。)

2. 镜子的问题。实验是在实验室这样的可控制环境里进行的,不是故事里描述的公众场合。

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除了猜想别人“势利眼”这个角度外,大伯的“顺”,其实可以用另外一个角度解释——积极的心理暗示,能产生良好的互动。

⊙对于任何时代的大多数人来说,获得保持恢复快乐是他们做所有事情的内在动机(威廉•詹姆斯),所以不难理解,一个人快乐或不快乐的情绪状态,给每件事都染上了色彩。快乐的人,感知世界更安全,做决定更容易,评价他人更友善,更具合作性,过着更健康,更具活力和自我满足的生活。(Lyukomirsky  2005; Does Happiness Lead to Success? )

⊙人际交往是个互动的过程,我们给出的信息不同,自然也会收到不同的反馈,人际期望能够对他人的行为的影响。班杜拉(社会学习理论的创始人)将我们与环境的交互作用过程称之为交互决定论,他说,行为内在的个人因素和环境因素,相互影响,相互作用。

所以,有理由相信,大伯的“顺”,可能是他买车后心情大好,散发出开心的气场,对保安的眼神都愉快了,于是,对方真的比以往客气了。

最终,我们的结论是什么?

⊙不用太在意别人的眼光——那可能只是你自己的主观感觉。

⊙让你的心境快乐起来,让你的思维开阔起来,变得更有活力和创造性,你的人际关系,自我形象和对未来的期待,也将变得更有希望,积极的情绪将促进你的进步。

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引用的实验数据来源:https://www.researchgate.net/publication/232481827

使用的图片来源:视觉中国

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