游泳会成为我能坚持的运动吗?

健身 12 2018-01-13 01:20
游泳会成为我能坚持的运动吗?-微网络

我在游泳的会所遇到一个从北方来珠海过冬的阿姨,六十多岁了。她说她从60岁才开始学游泳,她给我分享游泳的技巧就是要多看游泳视频。她说她是有人带她进入泳池,教她学会了飘浮以后,她就靠看视频自己学会了蛙泳和自由泳。

她说坚持游泳两年以后,她原来的气短和喘气的毛病都无影无踪了,腹部冰冷的症状也消失了。从此游泳就成了她生活里的一个习惯。通过游泳重获身体健康的例子还真不少呢,在游泳馆遇到几个老人都给我分享了他们的康复故事。

我一直以来都知道运动对我非常重要,但是在40岁以前我常年都不怎么愿意运动,从前年底思想意识转变以后才开始学习照顾自己的身体,去年尝试了不同的运动形式。瑜伽、徒步、骑自行车、快步走、自由舞动、跳绳、开合跳和爬山,再到现在的游泳。不过我还没有找到哪一个能让我能天天自觉去做的运动。

和以前想方设法不去运动相比,现在的我在偶尔懈怠以后会努力回到锻炼身体的轨道上去。这对我来说也是一个非常大的进步。我感受到过去被迫去运动是害怕生病,到说底是怕死,如今是觉得这个身体很难得,需要好好珍惜,不要再让她因为我的懒惰而受苦了。

游泳会成为我能坚持的运动吗?-微网络

我在这个冬天学会了渴望多年的游泳,但是我还没有找到很好的水感和节奏,身体和呼吸也还不协调,特别容易累和喘气。有个大爷说游泳习惯了就会和走路一样地自然。那个北方阿姨也说游泳是很轻松的,那是一种享受。现在的我觉得游泳是一件体力活,很累人的。

因为体力还跟不上,呼吸也不太顺畅,我还不太敢去深水区。有一次一个热心的大爷在深水区的尽头热情地向我招手,让我游过去。我游到他面前,他把泳池边的绳子递给我以后,他就走了。结果我回去的时候,往水里一跳手脚就乱了节奏,把自己吓着了。

我也不知道怎么划到了泳池边,站了一会儿才接着游。从那以后我就再也没有去过深水区了。我感觉自己除了体能比较弱之外,还没彻底地放下对水的恐惧。听妈妈说我小时候有两次差点被淹死的经历,但是我自己没有记忆了。我不知道这种恐惧是不是还存在我的身体里,我只知道自己现在在水里还不够放松。

我相信每一个人都会有一项最适合自己身体的运动,只要找到了就会比较容易坚持下去。其实我也很喜欢练习完瑜伽之后的那种平静,但是现在的我很依赖老师,如果没有遇到合适的老师,我就难以坚持下去,自己在家里练习也坚持不下去。

游泳会成为我能坚持的运动吗?-微网络

我觉得一个人要在某一方面取得比较大的进步,最开始需要来自他律和自律,过了疲劳和懈怠期以后,慢慢地养成了习惯,才能做到不需要努力就能长期自觉坚持。全全还要在这个游泳会所附近上两年半的幼儿园,我的计划至少这几年就要坚持去游泳。等到全全上小学以后,我想游泳也许会成为我最容易坚持的运动吧。

这几天珠海的天气很冷,最低达到6度,似乎是近几年少有的低温。但是前天和昨天我都去了游泳,恒温28度的泳池其实一点儿都不冷,游一个半小时以后,再洗一个热水澡,全身都是暖暖的,非常地舒服,脸色也变得“白里透红”,感觉游泳真是非常好的美容呢。

文章评论